きれいにネット - 食育いちごラッシー -

いちごラッシー

フレッシュなフルーツで作るジュースは、香りまで美味しい！
季節のフルーツでいろんなラッシーにチャレンジ！冷凍したフルーツを使うと、スムージー風ラッシーができます♪

大人1人＋子供1人分

※練乳がなければハチミツや砂糖などで甘さを調整して下さい。

※ミキサーがない場合は、ボウルにいちごを入れてスプーンの背でつぶし、材料を全て入れて泡だて器でよく混ぜる。

イチゴをバナナに代えて『バナナラッシー』バナナ1本（約100ｇ）に、練乳の代わりにハチミツ小さじ1。牛乳、ヨーグルトは同じ分量で、作り方も同じ。お好きな果物でいろいろチャレンジ！

Ushikubo Chie

食に関するマーケティング・
企画を主とする㈱シー・フェアーの代表取締役。また、フードプロデューサー（栄養士）として、『体の中から健やかに美しく』をテーマに、Kireini.netをはじめ、多方面で活躍する傍ら、食育普及活動に尽力。カルチャーセンターなどで食育の講師も努める。