漢方は、『苦い・まずい』 『難しい』と思われがちですが、私たちの日常口にするものにも漢方として使われている食べ物がたくさんあります。その中でも手に入りやすく食べやすい、美肌効果が期待できる食材をご紹介。
いつもの食事に上手にとり入れて、美味しく体質改善！
 独特のぬめりは、滋養強壮、美肌、老化防止に効果的なにかわ質。白きくらげの方が美肌効果が高いとされる。 |
 西太后にも愛された美容食。滋養強壮、血管を丈夫にして動脈硬化を防ぐ働きが期待され、美肌作りにも役立つ。 |
 中国では古くから「仙人の不老長寿の食べ物」と言われている。シミやシワ、白髪防止などアンチエイジング効果が期待される。 |
 滋養強壮や美肌に効果が期待される。漢方では、むくみや、体に熱がたまってできる吹き出物にも用いられる。健康茶として飲まれることも多い。 |
 整腸作用や利尿作用などから、漢方ではむくみや水太り解消に用いられる。老化防止、美肌効果も期待される。 |
 解熱作用、利尿作用、血液サラサラ効果などから、漢方では、むくみ防止に用いられ、美肌効果も期待される。 |
 中国では古くから「若さと健康を保つ」とされ、様々な効能が医薬書に記されていたほど。血行を促し、皮膚の代謝を高めるなど、美肌効果も期待される。 |
 中国では古くから「仙人の杖」と呼ばれ、老化防止、滋養強壮、目の疲れや肝臓機能にも効果が高いとされる。 |
 肝機能を高め、老化を防止する効果が期待できる。血のめぐりを良くして、体を温め、貧血の予防にも役立つ。 |
 血行を促進して、発汗、解熱、鎮痛作用にすぐれ、風邪の諸症状の緩和にも用いられる。整腸作用があり、下痢や腹痛、解毒にも効果的。 |
 体を温めて代謝を促し、発汗、利尿効果などから、むくみにも有効に働くとされる。整腸作用があり、解毒にも効果的。 |
 体を温め、代謝を促し、血の巡りをよくして、滋養強壮にも役立つ。冷え性の緩和、美肌効果も期待される。 |
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体を温め、冷えからくる諸症状の緩和に有効に働く唐辛子を主原料に、他材料をブレンドして、風味をつけるとともに辛味をほどよく抑えた日本の調味料。 江戸時代に、両国薬研堀で漢方薬からヒントを得て作られた。 各地によって材料や配分は異なるが、 芥子（ケシの実）／陳皮（ミカンの皮）／胡麻／山椒／麻の実／紫蘇／海苔／青海苔／生姜／菜種 など、漢方薬として用いられる食材が多く使われている。 |
香ばしく焼いた手羽先のコクのあるスープ。
とろりとした白きくらげと生姜が、体の芯まで温めます。
手羽先のコラーゲンに小松菜のビタミンCをプラス。美肌効果が期待できる白きくらげと、体を温める生姜もたっぷり。乾燥肌・冷え性をサポートする薬膳スープ。≫詳しくはこちら
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